Потребляемая пища, её влияние на здоровье, степень сбалансированности рациона могут в значительной мере улучшить состояние общего самочувствия и даже дать оптимальную поддержку состояния организма. Учет калорий, белков, жиров и углеводов (КБЖУ) важен не только для поддержания физической формы, но и для обеспечения организма всеми необходимыми нутриентами, витаминами и минералами.
Рассчитайте индивидуальные нормы белков, жиров, углеводов, витаминов и минеральных веществ с калькулятором КБЖУ от Всероссийского социального благотворительного проекта «Здоровое поколение»: https://zdorovoe-pokolenye.ru/lk-kbju
Скачайте: Гайд как правильно рассчитать норму КБЖУ с помощью которого вы узнаете как это правильно рассчитать суточную норму калорий.
Будьте здоровы!
