Благодаря принятым мерам, потребление алкоголя в нашей стране снижается. Число пациентов с синдромом зависимости от алкоголя, включая алкогольные психозы, значительно уменьшилось. Несмотря на эти меры, потребление алкоголя в настоящее время остается одним из главных факторов смертности трудоспособного населения. По оценке экспертов, с потреблением алкоголя связаны 69% смертей от цирроза печени, 61% от кардиомиопатии и миокардита, 47% от панкреатита.
Отказ от алкоголя приносит многочисленные положительные изменения в организме и жизни человека, включая улучшение физического и психического здоровья, повышение работоспособности, улучшение внешнего вида и финансового благополучия, а также улучшение отношений с окружающими. Снижается риск развития деменции, улучшается память и концентрация внимания. Нормализуется артериальное давление и снижается риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Улучшается кровообращение, особенно микроциркуляция, снижается риск образования тромбов. Качество сна также улучшается, что способствует повышению общего тонуса и энергии. Так улучшается работа печени: начинает восстанавливаться и выводить токсины из организма. Снижается нагрузка на почки и поджелудочную железу. Повышается устойчивость к простудным и инфекционным заболеваниям. Кожа становится более здоровой и увлажненной, волосы и ногти укрепляются.
Отказ от алкоголя гармонизирует психическое здоровье и качество жизни: происходит улучшение настроения, стабилизируется эмоциональный фон, уменьшает раздражительность и тревожность. Повышение самооценки и уверенности в себе способствует самосовершенствованию и реализации своих возможностей. Снижается уровень конфликтности, улучшаются отношения с близкими, друзьями и коллегами. Работоспособность и концентрация внимания увеличиваются, растет продуктивность и эффективность в работе.
Экономия денег, которые ранее тратились на алкоголь, может быть направлена на более полезные вещи. Освободившееся время и энергия могут быть использованы для хобби, самообразования и других полезных занятий.
Отказ от алкоголя позитивно сказывается на интимных отношениях.
В первые дни и недели после отказа от алкоголя могут наблюдаться симптомы абстиненции, которые со временем проходят. Поэтому при необходимости стоит обратиться за профессиональной помощью к врачу или психологу.
Помните, что не существует безопасных доз алкоголя. Потребление алкоголя – это всегда риск. Нельзя рекомендовать человеку потреблять тот или иной вид алкогольной продукции: безопасный градус – ноль.
