Ежегодно 29 октября весь мир отмечает Международный день борьбы с инсультом, чтобы информировать население об опасности этого заболевания, его факторах риска, симптомах и профилактике. Девиз Дня 2024 года – «Повышение осведомленности и активации действий по профилактике инсульта»
Термин «инсульт» происходит от лат. insultus – «наскок, нападение, удар». Первые сведения об этом заболевании относятся к IV веку до н.э. и описываются Гиппократом как потеря сознания в результате заболевания головного мозга. Позже упоминания об инсульте встречаются в учениях древнеримского медика и философа Галена, однако он обозначил их термином «апоплексия» (от др.-греч. ἀποπληξία – «паралич»). Ежегодно инсульт или острое нарушение мозгового кровообращения – поражает 15 миллионов человек в мире, из них в России — 450 тысяч. В зависимости от причины нарушения мозгового кровообращения выделяют ишемический и геморрагический инсульты.
Первое место по распространенности (70-85%) занимает ишемический инсульт. Он развивается в результате сужения или закупорки артерии, питающей тот или иной участок головного мозга: без доступа кислорода и питательных веществ клетки мозга погибают. Ишемический инсульт еще иначе называют «инфарктом мозга».
На втором месте находится геморрагический инсульт (20-25%), включающий все формы нетравматического внутричерепного кровоизлияния. В этом случае в результате разрыва стенки кровеносного сосуда кровь попадает в ткани головного мозга, приводя к их сдавлению и резкому прекращению кровоснабжения участка мозга.
Существуют также преходящие нарушения мозгового кровообращения, например, транзиторная ишемическая атака (ТИА) – это состояние, при котором не формируются патологические изменения тканей мозга, а симптомы инсульта присутствуют менее 24 часов (обычно до 30 – 60 минут). Появление ТИА – тревожный звонок, означающий, что нужно заняться своим здоровьем, не откладывая ни на день.
Факторы риска
К сожалению, инсульт может случиться в любом возрасте у любого человека. Существуют факторы, так называемые «факторы риска» которые могут значительно увеличить риск возникновения заболевания:
- пожилой возраст (особенно после 70 лет);
- артериальная гипертензия (повышение давления на 7,5 мм. рт. ст. увеличивает риск ишемического инсульта вдвое);
- повышенный уровень холестерина в крови;
- избыточная масса тела и ожирение;
- атеросклероз;
- курение;
- злоупотребление алкоголем;
- малоподвижный образ жизни;
- сахарный диабет;
- перенесенные и существующие заболевания сердца, особенно мерцательная аритмия, мерцательная аритмия и перенесенный менее 6 месяцев назад инфаркт миокарда.
Инсульт, это нарушение кровообращения определенной зоны головного мозга, приводящее к повреждению и некрозу его участков. В результате часть нервных клеток погибает, и организм утрачивает одну из функций, за которую отвечали погибшие клетки — наступает паралич, потеря речи или другие серьезные нарушения. Инсульт — одна из самых распространенных причин смертности и инвалидности.
Вне зависимости от его вида (ишемический или геморрагический) инсульт требует немедленного медицинского вмешательства!!!
Если вовремя его распознать и обратиться за помощью, то можно повысить шансы сохранить максимально возможное количество клеток мозга и, как следствие, восстановить большинство функций.
Чаще всего симптомами, позволяющими заподозрить инсульт, являются:
- внезапная слабость в руке или ноге;
- внезапное онемение в руке и ноге с одной стороны;
- нарушение речи и/или ее понимания;
- внезапная потеря равновесия, острое нарушение координации, нарушение глотания;
- внезапная потеря сознания;
- острая нестерпимая головная боль без какой-либо видимой причины или после тяжелого эмоционального или физического перенапряжения;
- онемение губы или половины лица;
- затуманенное, размытое зрение или потеря зрения в одном или обоих глазах.
Во всем мире для распознания инсульта применяется тест «FAST»
(в переводе с англ. Face – лицо, Arm – рука, Speech – речь, Time – время).
Эта аббревиатура складывается из самых распространенных симптомов инсульта:
Face: опущенный угол рта и асимметрия лица – нужно попросить улыбнуться или показать зубы.
Arm: потеря способности поднять одну руку или ногу – попросите человека с подозрением на инсульт поднять руки: он либо вообще не сможет этого сделать, либо рука будет быстро опускаться.
Speech: речевые нарушения – попросите человека сказать какую-нибудь фразу: человек или вообще ничего не говорит или не понимает, что ему говорят, или же говорит, но возникает каша во рту.
Time: если есть хотя бы один из симптомов, как можно быстрее звоните 103.
Наиболее эффективную помощь при инсульте можно оказать в течение 3-6 часов после развития первых признаков инсульта. Поэтому при появлении первых симптомов необходимо как можно скорее обратиться за медицинской помощью — позвонив на номер 103 с любого телефона.
Профилактика
Прежде всего, необходимо взять под контроль заболевания, повышающие риск развития инсульта – это гипертоническая болезнь и сахарный диабет. Регулярно принимайте назначенное врачом лечение, контролируйте уровень артериального давления и глюкозы крови.
Большую роль играют поведенческие факторы: физическая активность, рацион питания, вредные привычки
В профилактике инсульта в любом возрасте большое значение имеет здоровый образ жизни:
- отказ от курения и злоупотребления алкоголем. Так, курение увеличивает риск развития инсульта в 2,5 – 5 раз. Если курильщик бросит вредную привычку, риск инфаркта и инсульта снизится в два раза, правда, не сразу, а через 5 лет. Алкоголь же способен повышать уровень артериального давления, приводит к ремоделированию сосудистой стенки и повышает риск как ишемического, так и геморрагического вариантов инсульта.
- Достаточная физическая активность. Занятия аэробными физическими упражнениями минимум не менее 150‑300 минут в неделю значительно снижают риски развития сердечно-сосудистых заболеваний, в том числе инсульта. Прекрасно подойдут бег, быстрая ходьба, езда на велосипеде, игра в баскетбол, танцы, плавание и даже интенсивная работа по дому или во дворе.;
- Здоровое питание, с включением в ежедневный рацион не менее 400 г овощей и фруктов и снижением потребления соли до не более чем 5 г в сутки. Питание также должно быть сбалансированным и рациональным. Оптимальной для здоровья является с высоким содержанием клетчатки (например, за счет овощей, ягод и фруктов, а также круп и цельнозерновых продуктов) и полиненасыщенных жирных кислот (нерафинированные растительные масла, орехи, рыба).;
- Регулярное прохождение диспансеризации или профилактического медицинского осмотра.
- контроль уровня артериального давления, глюкозы и холестерина в крови.
Использованы материалы сайта www.takzdorovo.ru
Больше информации на сайте Фонда борьбы с инсультом orbifond.ru.
Фонд ОРБИ оказывает бесплатные анонимные консультации для людей, которые перенесли инсульт, их близких и всех тех, кто хочет подробнее узнать об инсульте и предотвратить его.
Телефон горячей линии по инсульту 8 (800) 707-52-29.
