С целью информирования о правилах безопасности и методах контроля за состоянием при выполнении физической активности в период беременности проведена встреча в МФЦ семейный 6 ноября 2025 года.
Физическая активность во время беременности имеет несомненную пользу, но требует контроля за самочувствием, консультации с врачом, инструктором ЛФК для выбора умеренных, безопасных нагрузок. Врач – специалист оценивает наличие или отсутствие противопоказаний, таких как угроза прерывания беременности низкая планцентация, тяжелая соматическая патология. Инструктор ЛФК подбирает комплекс упражнений в разные триместры беременности.
Выполняя двигательную активность, улучшается физическое состояние, поддерживается тонус мышц, укрепляется сердечно-сосудистую система. Все это способствует контролю веса. Правильно выполненные физические упражнения улучшают психологическое благополучие за счет выработки эндорфинов, снижают уровень стресса, тревожность, нормализуют эмоциональный фон. Регулярные тренировки помогают в подготовке к родам через укрепление мышц тазового дна, тем самым облегчая процесс родов. Уменьшаются болевые ощущения в спине, улучшается пищеварение, восстановление после родов происходит быстрее у женщин, занимающихся физкультурой.
Специалисты центра общественного здоровья провели информационную встречу с измерением силы мышц кисти, насыщения крови кислородом и подсчета пульса. Предоставлены памятки и буклеты.
