7 апреля Всемирный день здоровья

По оценкам ВОЗ, к 2050 году мировое население в возрасте старше 60 лет составит 2 млрд. человек  - 22% всего человечества. При этом важное значение в любом возрасте, а особенно в пожилом имеет депрессия - состояние, характеризующееся сниженным фоном настроения, подавленностью, пессимистическим взглядом на будущее, низкой самооценкой, чувством вины, мотивационной инертностью, снижением всех видов активности – психической и физической. При депрессии страдают эмоциональная, волевая, интеллектуальная и телесная сферы. Помимо изменений эмоциональной сферы, для депрессий также характерны физиологические (соматические) проявления. Чаще всего нарушается режим сна и бодрствования, возникает бессонница. Аппетит может исчезнуть полностью или, наоборот, усилиться и приводить к перееданию. Одним из самых уязвимых органов человека реагирующих на депрессию является сердце. Вместе с сосудами оно образует одну категорию болезней на двоих, имя которой сердечно-сосудистые заболевания. Они занимают сейчас первые строчки среди причин, уносящие тысячи и десятки тысяч человеческих жизней по всему миру ежегодно. Поэтому нужно знать, что любит наше сердце, чтобы его холить и лелеять. Поэтому врачи ГБУЗ АО «АОЦМП» провели  7 апреля Всемирный день здоровья для посетителей библиотеки. Вначале была проведена лекция с мультимедийным сопровождением: «Влияние депрессии и стресса на развитие заболеваний сердца». В которой было уделено большое место профилактике роста сердечно-сосудистых заболеваний. Соблюдение самых простых правил способно снизить риск опасных болезней. Следует полноценно высыпаться, чаще бывать на свежем воздухе, избегать стрессовых ситуаций, исключить чрезмерные физические нагрузки. Курильщикам отказаться от сигарет. Особое внимание уделять питанию: отказаться от алкоголя, ограничить потребление поваренной соли до 2-5 г в сутки, меньше употреблять животных жиров и больше растительных масел, овощей и фруктов, обязательно включать в рацион продукты, богатые калием и магнием. Обо всем этом и многом другом было рассказано посетителям библиотеки. Затем все пришедшие на день здоровья смогли измерить артериальное давление, пульс количество жира в организме и посмотреть работу сердца на кардиовизоре. Все получили ответы на свои вопросы и краткое индивидуальное консультирование. Розданы памятки и буклеты.

 

Поделиться с друзьями:
7 апреля Всемирный день здоровья

По оценкам ВОЗ, к 2050 году мировое население в возрасте старше 60 лет составит 2 млрд. человек  - 22% всего человечества. При этом важное значение в любом возрасте, а особенно в пожилом имеет депрессия - состояние, характеризующееся сниженным фоном настроения, подавленностью, пессимистическим взглядом на будущее, низкой самооценкой, чувством вины, мотивационной инертностью, снижением всех видов активности – психической и физической. При депрессии страдают эмоциональная, волевая, интеллектуальная и телесная сферы. Помимо изменений эмоциональной сферы, для депрессий также характерны физиологические (соматические) проявления. Чаще всего нарушается режим сна и бодрствования, возникает бессонница. Аппетит может исчезнуть полностью или, наоборот, усилиться и приводить к перееданию. Одним из самых уязвимых органов человека реагирующих на депрессию является сердце. Вместе с сосудами оно образует одну категорию болезней на двоих, имя которой сердечно-сосудистые заболевания. Они занимают сейчас первые строчки среди причин, уносящие тысячи и десятки тысяч человеческих жизней по всему миру ежегодно. Поэтому нужно знать, что любит наше сердце, чтобы его холить и лелеять. Поэтому врачи ГБУЗ АО «АОЦМП» провели  7 апреля Всемирный день здоровья для посетителей библиотеки. Вначале была проведена лекция с мультимедийным сопровождением: «Влияние депрессии и стресса на развитие заболеваний сердца». В которой было уделено большое место профилактике роста сердечно-сосудистых заболеваний. Соблюдение самых простых правил способно снизить риск опасных болезней. Следует полноценно высыпаться, чаще бывать на свежем воздухе, избегать стрессовых ситуаций, исключить чрезмерные физические нагрузки. Курильщикам отказаться от сигарет. Особое внимание уделять питанию: отказаться от алкоголя, ограничить потребление поваренной соли до 2-5 г в сутки, меньше употреблять животных жиров и больше растительных масел, овощей и фруктов, обязательно включать в рацион продукты, богатые калием и магнием. Обо всем этом и многом другом было рассказано посетителям библиотеки. Затем все пришедшие на день здоровья смогли измерить артериальное давление, пульс количество жира в организме и посмотреть работу сердца на кардиовизоре. Все получили ответы на свои вопросы и краткое индивидуальное консультирование. Розданы памятки и буклеты.

 

">